春天是万物复苏的季节。

草木露出新芽，生机盎然。

静静隐藏着的事物，

也开始蠢蠢欲动起来。

都说一年之际在于春，在春天里，

人们却容易出现许多身体不适症状，

如困倦疲乏、头晕失眠、血压升高等。

本期专栏我们邀请到

理疗康复科吴春梅主任来分享

春季中医理疗养生。

而养生最重要的就是要符合天人合一，遵守自然规律。《黄帝内经》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”古老的养生智慧告诉我们养生要顺时而养，顺四季而养。春生夏长，秋收冬藏。

春天是一个生发的季节，树木会在春天发芽生长、开花。而肝脏也有类似的功能，肝主生发，尤其到了春天，如果生发得不足的话，就会出现肝气郁结的情况，进而导致各种各样身体不适症状，如困倦疲乏、头晕失眠、血压升高等。

此时，除了选择一些疏肝解郁的方剂进行调理以外，也可以选择按揉或刺激特定穴位来减轻不适症状。

在人体足厥阴肝经上，太冲穴是重要穴位之一，是肝经的原穴，也被称为“消气穴”。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会产生压痛感，正确按揉太冲等穴可起到疏肝解郁、泻肝火的作用。

风邪容易与其他邪气“搭车”，与寒相合就成风寒，与湿相合就成风湿，与热相合就成风热，在这里面都充当了致病的先导。而风为春季的主气，因此，在多风的春天更要防风致病，关注气温变化，适时增添衣物。

春季防病可多用艾灸。艾灸是通过艾烟里的药效以及艾热，双管齐下来对身体进行调理的过程，艾灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通，能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处，气至病所的同时，艾草药效也作用于病灶，使艾叶药物被充分吸收，培元固本、活血化瘀、祛风驱寒。