春日复苏,让我们来把身心放轻松
来源: 烟台·怡邻健康客厅 时间:2020年04月10日

春天是万物复苏的季节。

草木露出新芽,生机盎然。

静静隐藏着的事物,

也开始蠢蠢欲动起来。


都说一年之际在于春,在春天里,

人们却容易出现许多身体不适症状,

如困倦疲乏、头晕失眠、血压升高等。

本期专栏我们邀请到

理疗康复科吴春梅主任来分享

春季中医理疗养生。




健康长寿是我们每个人都渴望的,按照《黄帝内经》里的观点,人如果注重养生的话,自然寿命应当在百岁以上。


而养生最重要的就是要符合天人合一,遵守自然规律。《黄帝内经》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”古老的养生智慧告诉我们养生要顺时而养,顺四季而养。春生夏长,秋收冬藏。


春季养生重养肝


春天是一个生发的季节,树木会在春天发芽生长、开花。而肝脏也有类似的功能,肝主生发,尤其到了春天,如果生发得不足的话,就会出现肝气郁结的情况,进而导致各种各样身体不适症状,如困倦疲乏、头晕失眠、血压升高等。


此时,除了选择一些疏肝解郁的方剂进行调理以外,也可以选择按揉或刺激特定穴位来减轻不适症状。




在人体足厥阴肝经上,太冲穴是重要穴位之一,是肝经的原穴,也被称为“消气穴”。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会产生压痛感,正确按揉太冲等穴可起到疏肝解郁、泻肝火的作用。

春季防病防风邪

春风拂面是令人沉醉的,但在中医看来,春天里的“风邪”是令人受伤的。《黄帝内经》里有讲,“风者,百病之长”,风邪被中医认为是最易侵犯身体,引起多种疾病的“罪魁祸首”,比如过敏性鼻炎、皮肤病、关节炎、中风等症。


风邪容易与其他邪气“搭车”,与寒相合就成风寒,与湿相合就成风湿,与热相合就成风热,在这里面都充当了致病的先导。而风为春季的主气,因此,在多风的春天更要防风致病,关注气温变化,适时增添衣物。



春季防病可多用艾灸。艾灸是通过艾烟里的药效以及艾热,双管齐下来对身体进行调理的过程,艾灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通,能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处,气至病所的同时,艾草药效也作用于病灶,使艾叶药物被充分吸收,培元固本、活血化瘀、祛风驱寒。

温馨提示:以上治疗方案仅供参考,个人病症进程不同施治方案有所差异,如您有类似不适症状,建议向专业医生咨询并在医生指导下进行治疗。



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